unduh Dumbbell Workouts Free gratis di android

Latihan Dumbbell Coba! Kekurangan peralatan? Terjebak di rumah dan hanya punya dumbel? Mungkin Anda sedang dalam kebiasaan dan ingin mencoba sesuatu yang berbeda? Jangan khawatir! Latihan Dumbbells ini dapat digunakan di rumah atau di gym untuk membangun massa otot. Anda juga dapat menggunakan ini sebagai Latihan Dumbbells otot untuk mencampur berbagai hal.
Latihan Dumbbells hanya latihan di rumah atau di gym yang berfokus pada penggunaan lift senyawa berat, dan memungkinkan Anda memaksimalkan kekuatan otot dengan peralatan minimal.
Manfaat utama menggunakan Dumbbells Workout dalam rutinitas latihan Anda adalah bahwa di atas melatih otot-otot utama, latihan dumbbell juga akan membutuhkan input dari berbagai otot penstabil juga.
Manfaat utama menggunakan Dumbbell Workouts dalam rutinitas latihan Anda adalah bahwa di atas melatih otot-otot utama, Dumbbell Workouts juga akan membutuhkan input dari berbagai otot penstabil juga.
Kami tidak punya apa-apa untuk melawan barbel, tetapi Dumbbell Workouts menawarkan lebih banyak keserbagunaan. Anda tidak perlu banyak ruang, dan Anda dapat menemukannya di mana saja — dari pusat kebugaran hotel terlengkap hingga garasi paman Anda. Kami telah menyusun rutinitas khusus halter akhir — yang dapat Anda lakukan hanya dengan beberapa pasang bobot.
Menggunakan Dumbbell Workouts memungkinkan Anda untuk melatih satu sisi tubuh Anda pada satu waktu, yang sangat bagus untuk menyembuhkan ketidakseimbangan kekuatan yang Anda kembangkan. Dan karena setiap anggota tubuh bergerak secara independen, inti Anda harus menahan lebih keras untuk mencegah Anda jatuh ke satu sisi. Halo, six pack!
Hal ini berbeda dengan berolahraga pada mesin jenis olahraga di mana otot target utama terisolasi dan satu-satunya yang digunakan.
Dumbbell Workouts memungkinkan otot-otot yang terlibat untuk tumbuh bersama-sama dan mencegah kelompok otot berkembang secara independen dan tidak sinkron.
Contoh kecurangan adalah mengayunkan tubuh bagian atas ke depan dan ke belakang ketika melakukan biceps curl. Meskipun latihan dumbbell akan lebih mudah dilakukan dengan cara itu, Anda secara efektif menyontek diri sendiri keluar dari keuntungan dalam kelompok otot target Anda.
Oleh karena itu disarankan untuk menggunakan dan mempertahankan postur yang baik saat melakukan Latihan Dumbbell. Dalam contoh bisep curl, cobalah untuk menjaga tubuh bagian atas Anda tetap diam ketika melakukan latihan untuk meminimalkan kecurangan.

* Penafian *
Saya tidak memiliki salah satu gambar atau video yang digunakan dalam aplikasi ini mereka semua dikreditkan karena pemiliknya yang sah
TANPA PELANGGARAN HAK CIPTA YANG DIMAKSUDKAN